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Mit diesem Konsumtagebuch können Konsumgewohnheiten einfach und schnell festgehalten werden. Je nachdem, welche Substanzen man tracken will, kann zwischen vorgeschlagenen Kategorien wie z.B. Cannabis, Alkohol, Medikamente usw. gewählt oder selbst eine eigene Kategorie und Dosierung erstellt werden.
 
Laden Sie die App herunter, um Ihren Konsum täglich zu überwachen. Tragen Sie Ihren täglichen Konsum und Ihre Gefühlslage ein und aktivieren Sie bei Bedarf den Erhalt von Benachrichtigungen, damit Sie nicht vergessen, Ihre Einträge zu machen.
 
Ihre Daten werden nur auf Ihrem Telefon gespeichert und sind absolut anonym. Die Bearbeitung und Sicherung erfolgt ausschliesslich auf Ihrem Handy. Wir werden Ihre Informationen nie auf einem externen Server speichern, damit keine Sicherheitslücken entstehen können. Seien Sie völlig unabhängig beim Verwalten Ihrer Konsumgewohnheiten dank dem Arud Konsumtagebuch.
 
Die App ist ein praktisches Tagebuch auf Ihrem Smartphone, das Ihnen dabei hilft, Ihre Konsumgewohnheiten täglich festzuhalten und sich bewusst mit Ihrem Konsum auseinander zu setzen. 
 
Die Mehrheit der Leute konsumiert unproblematisch. Doch ab wann ist Konsum schädlich? Dank dem Arud Konsumtagebuch können Sie Ihren eigenen Konsum einschätzen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Erstellen Sie Benachrichtigungen, Erinnerungen und Alarme, um über Ihren täglichen und vergangenen Konsum stets den Überblick zu behalten.
 
Was kann diese Tagebuch-App?
- Konsumgewohnheiten täglich festhalten
- Stimmung, Craving und Stresslevel können notiert werden
- Selbsttest zur Einschätzung des Konsumlevels von Substanzen wie z.B. Marihuana, Alkohol und Medikamenten
- Übersichtliche Statistik über das eigene Konsumverhalten
- Teilen von Reports via Email mit Vertrauenspersonen / Therapeuten
- Optional: Ziele setzen und Push-Nachrichten bei Zielerreichung erhalten
- Promillerechner zum Errechnen Ihres aktuellen Alkoholgehalts
- Kalorienrechner zum Errechnen der Kalorien, die Sie durch Ihren Alkoholkonsum zu sich genommen haben 
 
Möchten Sie wissen, ob Ihr Konsum problematisch ist oder Ihre Konsumgewohnheiten aus Neugier tracken? Die Arud Konsumtagebuch-App hilft Ihnen dabei.

Wir setzen uns für die Gesundheit und Lebensqualität von Konsumierenden ein und fördern die Diskussion über eine pragmatische, wissenschaftlich fundierte und solidarische Suchtpolitik. Wir unterstützen die Entkriminalisierung des Drogenkonsums und unterscheiden nicht zwischen legalen und illegalen Substanzen, sondern zwischen risikoarmem und risikoreichem Konsum. Suchtmedizinische Behandlungen sollen allen offen stehen, die sie brauchen. Wir sind national und international massgeblich am Aufbau eines Netzwerks von Hepatitis-C-Experten beteiligt, um die Behandlung von infizierten Drogenkonsumierenden sicherzustellen. Durch eigene Forschungsarbeit tragen wir zu neuen Erkenntnissen bei und stellen unser Wissen national und international zur Verfügung. Die Arud bildet als anerkannte FMH-Weiterbildungsstätte angehende Fachärztinnen und Fachärzte weiter und ist Praxisausbildungsorganisation für angehende Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter.

Wir respektieren die Lebensentwürfe unserer Patientinnen und Patienten und akzeptieren, dass diese auch den Konsum von psychoaktiven Substanzen umfassen können – sofern er sich mit dem Wohl der Gesellschaft vereinbaren lässt. Wir begegnen unseren Patienten auf Augenhöhe und unterstützen sie darin, ihr Leben möglichst risikoarm und selbstbestimmt zu gestalten. Behandlungsschritte werden immer gemeinsam vereinbart und es wird versucht, unter Berücksichtigung der vorhandenen Möglichkeiten und Einschränkungen allen eine passende Behandlung zu ermöglichen. Wir fördern die Selbständigkeit und Selbstbestimmung der Betroffenen im Alltag und streben eine Verbesserung der körperlichen, psychischen und sozialen Gesundheit und somit der Lebensqualität an.

Ihre Fragen zur App, Probleme oder Feedback können an app@arud.ch gesandt werden.

Arud Konsumtagebuch

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